अखरोट-लहसुन डुबकी के साथ शीतकालीन क्रूडाइट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 781 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 68 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. अगर आपके हाथ में अखरोट, जैतून का तेल, सब्जियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सर्दियों के क्रूडाइट्स के साथ बेक्ड आटिचोक डुबकी, द क्रिस्पर व्हिस्परर: मार्सेला हजान के बगना कौडा के साथ विंटर क्रूडिटेस, तथा वाल्डोर्फ क्रूडिटेस के साथ ब्लू-चीज़-एंड-वॉलनट डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लगभग 15 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के मध्यम सॉस पैन में आलू पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
नाली। पूरी तरह से ठंडा। ब्लेंड नट्स, * कप तेल, नींबू का रस, लहसुन और अजवायन प्रोसेसर में 1/3 लगभग चिकना होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
अजवायन
लहसुन
नट
खाना पकाने का तेल
3
आलू, 1/3 कप तेल और 2 बड़े चम्मच पानी डालें । ऑन/ऑफ टर्न का उपयोग करते हुए, प्रक्रिया को तब तक संसाधित करें जब तक कि आलू मिश्रित न हो जाए और मिश्रण मलाईदार न हो (ओवर-प्रोसेस न करें या मिश्रण चिपचिपा हो जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
खाना पकाने का तेल
4
मिश्रण को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
अजमोद में मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द । )