अजमोद पेस्टो और फ्रीगोला के साथ गोल्डन बीट

अजमोद पेस्टो और फ्रीगोला के साथ गोल्डन बीट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अजमोद पेस्टो और फ्रीगोलन के साथ गोल्डन बीट्स आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 540 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.67 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, गोल्डन बीट, पिस्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ सुनहरा बीट के साथ अरुगुला पेस्टो पास्ता, पेस्टो फ्रीगोला के साथ प्रोसियुट्टो में मोनफिश, तथा गुप्त घटक (अजमोद): अजमोद पेस्टो के साथ स्पेगेटी.

निर्देश

1
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । बीट्स को एल्युमिनियम फॉयल के अलग-अलग टुकड़ों में कसकर लपेटें और पाई डिश में या रिमेड बेकिंग शीट पर रखें । निविदा तक भूनें (आप उन्हें चाकू से आसानी से छेदने में सक्षम होना चाहिए), लगभग 1 घंटे । खोलना और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो खाल को हटाने के लिए एक कागज तौलिया के साथ रगड़ें, या एक पारिंग चाकू से छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
शुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करेंशुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करें
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
क्वार्टर में काटें ।
3
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें। फ्रीगोला को उबलते पानी में 12 मिनट के लिए या पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FregulaFregula
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
एक बड़े बाउल में निकाल लें और तेल, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
पेस्टो बनाएं: एक तेज शेफ के चाकू का उपयोग करके, लहसुन को नमक के साथ मिलाएं, फिर पेस्ट बनाने के लिए चाकू के फ्लैट साइड को मिश्रण पर कुछ बार स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
जमीन का मांसजमीन का मांस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
6
एक खाद्य प्रोसेसर या एक भारी शुल्क ब्लेंडर (जैसे विटामिक्स) के काम के कटोरे में अजमोद, नट और पनीर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
गठबंधन करने के लिए लहसुन का पेस्ट और नाड़ी जोड़ें । प्रोसेसर कम पर चलने के साथ, धीरे-धीरे मिश्रित होने तक तेल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
फ्रीगोला में पेस्टो हिलाओ । फ्रीगोला को 4 कटोरे में विभाजित करें, फिर प्रत्येक को 4 बीट क्वार्टर के साथ शीर्ष करें । चाहें तो ऊपर से कुछ काली मिर्च पीस लें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FregulaFregula
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, परोसने के लिए और भी बहुत कुछताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेपैक्ड ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा फ्रीगोलाकच्चा फ्रीगोला1बड़ी लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगोल्डन बीट, छंटनी कीगोल्डन बीट, छंटनी की796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखोलीदार अनसाल्टेड पिस्ताखोलीदार अनसाल्टेड पिस्ता
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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