अजवाइन ज़ुचिनी सूप एक हॉर ड्युव्रे है जो 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 231 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। 84 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% कवर करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, चिकन शोरबा दाने, आलू और कुछ अन्य चीजें ले आएं। इस रेसिपी के साथ सर्दियां और भी खास हो जाएंगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए , यह नुस्खा 58% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है ,
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में मक्खन में प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
अजवाइन और गाजर डालें; 4 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ। पानी, शोरबा, नमक और अजवायन डालकर हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
आलू डालें और उबाल आने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
4
आँच कम करें; ढककर लगभग 15 मिनट तक या आलू के नरम होने तक पकाएँ। दूध और ज़ुचिनी मिलाएँ। उबाल आने दें। एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को चिकना होने तक मिलाएँ। धीरे-धीरे सूप में मिलाएँ। उबाल आने दें; 2 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ