अजवाइन सेब स्लाव के साथ पोर्टोबेलो भैंस बर्गर

अजवाइन सेब स्लाव के साथ पोर्टोबेलो भैंस बर्गर
अजवाइन सेब स्लाव के साथ नुस्खा पोर्टोबेलो भैंस बर्गर तैयार है लगभग 1 घंटे में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.55 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । साबुत अनाज सरसों, जैतून का तेल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजवाइन गाजर स्लाव के साथ भैंस चिकन बर्गर, मसालेदार नीले पनीर अजवाइन स्लाव के साथ भैंस चिकन बर्गर, तथा चिपोटल एवोकैडो स्लाव के साथ पोर्टोबेलो बर्गर.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में प्याज और मशरूम को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
मध्यम आँच पर 2 इंच के भारी कड़ाही में 10 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मशरूम मिश्रण, 3/4 चम्मच नमक, और गोल 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ, जब तक कि सब्जियाँ भूरी न होने लगें और तरल वाष्पित न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मशरूममशरूम
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
4
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और गर्म करने के लिए ठंडा करें, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 15 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
अजवाइन और सेब को स्लाइसर के साथ 2 इंच लंबे पतले जुलिएन में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
सेबसेब
2
एक मध्यम कटोरे में मेयोनेज़, सिरका, तेल, सरसों, चीनी, गोल 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
अजवाइन और सेब जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
सेबसेब
4
स्वाद विकसित करने के लिए 15 मिनट खड़े रहें ।
1
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक अपने हाथों से ठंडा मशरूम मिश्रण में भैंस मिलाएं । 4 (4-इंच) पैटीज़ में फॉर्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
बाइसनबाइसन
2
बचे हुए 2 चम्मच तेल को मध्यम-तेज़ आँच पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तब तक गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए । कुक बर्गर, एक बार मोड़, लगभग 8 मिनट मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बन्स पर, स्लॉ के साथ सबसे ऊपर बर्गर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
4
प्रति सेवारत: कैलोरी 389, कुल वसा 29 ग्राम, संतृप्त वसा 2 ग्राम, कोलेस्ट्रॉल 79 मिलीग्राम, सोडियम 733 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 8 ग्राम, फाइबर 2 ग्राम, प्रोटीन 23 ग्राम
5
पोषण डेटा
6
इस नुस्खा के पोषण डेटा का पूरा विश्लेषण देखें"

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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