अजवायन-जले हुए नींबू के साथ मैरीनेट किया हुआ ग्रिल्ड चिकन

अजवायन-जले हुए नींबू के साथ मैरीनेट किया हुआ ग्रिल्ड चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अजवायन की पत्ती-मसालेदार ग्रील्ड चिकन को जले हुए नींबू के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.62 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 1036 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 72 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, मुर्गियां, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोजो ने ग्रिल्ड पर्पल आलू के साथ चिकन मैरीनेट किया और ग्रिल्ड फ्लोर टॉर्टिला के साथ कॉर्न और ब्लैक बीन साल्सा, अजवायन की पत्ती मसालेदार चिकन के साथ ग्रीक सलाद, तथा भुना हुआ लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन-अजवायन की पत्ती विनैग्रेट और ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में सभी सामग्री रखें और लगभग 1 मिनट तक चिकनी होने तक उच्च पर प्रक्रिया करें । एक तंग के साथ एक कंटेनर में रेफ्रिजरेट1 दिन तक फिटिंग ढक्कन । मुर्गियों के लिए: मुर्गियों को ठंडे पानी से अंदर और बाहर रगड़ें और उन्हें कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कागज तौलिएकागज तौलिए
ब्लेंडरब्लेंडर
2
गर्दन और सराय को हटा दें और उन्हें किसी अन्य उपयोग के लिए त्यागें या बचाएं । प्रत्येक चिकन को तितली करने के लिए, रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों को काटने के लिए पोल्ट्री कैंची या रसोई कैंची की एक तेज जोड़ी का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुक्कुटकुक्कुट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
कुक्कुट कैंचीकुक्कुट कैंची
3
रीढ़ की हड्डी को निकालें और त्यागें, या इसे किसी अन्य उपयोग के लिए सहेजें । इसे समतल करने के लिए प्रत्येक चिकन के स्तन पर दबाएं । यदि यह समतल नहीं होगा, तो चिकन को त्वचा की तरफ नीचे की ओर पलटें और हल्के से ब्रेस्टबोन के पीछे कार्टिलेज को स्कोर करें । चिकन को वापस पलटें और कार्टिलेज पर फिर से दबाएं ताकि चिकन पूरी तरह से सपाट हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
दोनों मुर्गियों को एक बड़े, उथले पकवान में रखें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकनचिकन
1
चारकोल या गैस ग्रिल को मध्यम (लगभग 350 डिग्री फ़ारेनहाइट से 450 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
मुर्गियों को रेफ्रिजरेटर से निकालें और उन्हें कमरे के तापमान पर बैठने दें, जबकि ग्रिल गर्म हो जाए, कम से कम 30 मिनट । नींबू को आधा क्रॉसवर्ड में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
प्रत्येक नींबू के कटे हुए हिस्से को 1 चम्मच जैतून के तेल और नमक और काली मिर्च के साथ आधा ब्रश करें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
नींबूनींबू
4
मुर्गियों को ग्रिल स्किन-साइड पर रखें और ढक्कन बंद करें । हर 10 मिनट में, मुर्गियों को दक्षिणावर्त दिशा में 90 डिग्री घुमाएं । मुर्गियों को 4 बार घुमाने के बाद, लगभग 40 मिनट बाद, उन्हें पलटें । मुर्गियों को हर 5 मिनट में घुमाएं जब तक कि वे एक रोटेशन (360 डिग्री) पूरा न कर लें, एक और 20 मिनट कुल । जब आंतरिक जांघ में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट से 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है (सुनिश्चित करें कि थर्मामीटर हड्डी को नहीं छू रहा है) और जब आप मुर्गियों को छेदते हैं तो रस साफ हो जाता है, उन्हें ग्रिल से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
5
परोसने से पहले मुर्गियों को 10 से 15 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड पर आराम करने दें । जबकि मुर्गियां आराम करती हैं, नींबू के हिस्सों को ग्रिल कट-साइड पर रखें और लगभग 12 से 15 मिनट तक जले और नरम होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकनचिकन
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
ग्रिलग्रिल
6
मुर्गियों से कटार निकालें और प्रत्येक चिकन को 8 सर्विंग टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
ग्रिल्ड लेमन वेजेज के साथ परोसें । बेवरेज पेयरिंग: बुटारी मोशोफिलेरो, ग्रीस । मोस्कोफिलेरो एक स्वदेशी ग्रीक किस्म है जो हर्बल स्वाद और हल्के फलों के बीच आश्चर्यजनक रूप से संतुलित है और हल्के से मध्यम शरीर वाली है । यह संस्करण विशेष रूप से हल्का, हंसमुख और आसानी से पीने वाला है, जो इसे सरल, स्वादिष्ट चिकन के लिए एक शानदार मैच बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
MoschofileroMoschofilero
पीनापीना
पूरे चिकनपूरे चिकन
फलफल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार14 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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