अदरक-इमली की चटनी (इंजी पुली)

अदरक-इमली की चटनी (इंजी पुली)
अदरक-इमली की चटनी लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी मसाला। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 134 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अदरक, टर्बिनाडो चीनी, चिली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इडली डोसा के लिए अदरक की चटनी या इंजी चटनी | साइड डिश, अनानास-अदरक की चटनी के साथ इमली का सूअर का मांस, तथा इमली की चटनी, चाट के लिए मीठी इमली की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-कम गर्मी पर 2 इंच के भारी कड़ाही में 10 बड़े चम्मच नारियल का तेल गरम करें (नारियल के तेल में बहुत कम धूम्रपान बिंदु होता है, इसलिए सावधान रहें कि इसे बहुत गर्म न होने दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का तेलनारियल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
अदरक और चिली डालें और हिलाते हुए, अदरक के ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
3
गर्मी से निकालें ।
4
इमली को 1/2 कप गर्म पानी में घोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का पेस्टइमली का पेस्ट
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
मध्यम गर्मी पर एक छोटे से भारी कड़ाही में शेष चम्मच नारियल का तेल गरम करें, फिर सरसों के बीज को तब तक पकाएं जब तक कि वे पॉप और/या ग्रे न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
नारियल का तेलनारियल का तेल
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
लाल मिर्च के गुच्छे और करी पत्ते (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें, तुरंत कड़ाही को कवर करें, और करी पत्ते के कुरकुरा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
करी पत्तेकरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
अदरक के मिश्रण में लाल मिर्च, हींग और नमक के साथ मसाला मिश्रण डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हींगहींग
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
इमली का तरल और गुड़ डालें और उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण कुछ गाढ़ा और सिरप न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमलीइमली
गुड़गुड़
9
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
1
* भारतीय सामग्री से मेल-ऑर्डर किया जा सकता है Kalustyans.com । * चटनी रखता है, ठंडा, 2 सप्ताह। सेवा करने से पहले फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर

सामग्री

1चुटकीग्राउंड हींगग्राउंड हींग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ब्राउन सरसों के बीजब्राउन सरसों के बीज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो3(सर्दी)नारियल तेल, विभाजितनारियल तेल, विभाजित10ताजा करी पत्ते (वैकल्पिक)ताजा करी पत्ते (वैकल्पिक)71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कीमा बनाया हुआ छिलका अदरक (लगभग1/2 कप कीमा बनाया हुआ छिलका अदरक (लगभग2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा हरा चिली, जैसे सेरानो, थाई, या जलेपीनो, बीज सहितकीमा बनाया हुआ ताजा हरा चिली, जैसे सेरानो, थाई, या जलेपीनो, बीज सहित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इमली ध्यान केंद्रित (अधिमानतः टैमिकॉन ब्रांड)इमली ध्यान केंद्रित (अधिमानतः टैमिकॉन ब्रांड)4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ गुड़ (अपरिष्कृत ब्राउन शुगर) या टर्बिनाडो चीनी (जैसे कच्चे में चीनी)कसा हुआ गुड़ (अपरिष्कृत ब्राउन शुगर) या टर्बिनाडो चीनी (जैसे कच्चे में चीनी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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