अदरक और गाजर का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अदरक और गाजर का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 45 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गाजर-अदरक-मिसो सूप और कीमा बनाया हुआ मटर का सूप, गाजर अदरक का सूप, तथा गाजर-अदरक का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बर्तन में गर्म तेल ।
प्याज जोड़ें; नरम होने तक, 6 से 8 मिनट तक भूनें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; गाजर में हलचल ।
बर्तन में शोरबा डालो, कवर करें और एक उबाल लाएं ।
कवर निकालें, एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी को मध्यम से कम करें और गाजर के बहुत नरम होने तक, लगभग 25 मिनट तक पकाएं ।
सूप को गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
बैचों में काम करना, चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में शुद्ध सूप ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, कवर करें और ठंडा होने तक ठंडा करें, कम से कम 2 घंटे ।
सेवा करने से ठीक पहले, नींबू का रस और दही में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
यदि वांछित हो, तो चूने के वेजेज से सजाकर ठंडा परोसें ।