अदरक - तिल चिकन बोक चोय, प्याज और मशरूम के साथ

अदरक - तिल चिकन बोक चोय, प्याज और मशरूम के साथ
बोक चोय, प्याज और मशरूम के साथ अदरक-तिल चिकन लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 518 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 3 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास लहसुन लौंग, कनोलन तेल, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक - तिल चिकन बोक चोय और मशरूम के साथ, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स.

सामग्री

4पत्तियांबोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ क्रॉसवर्डबोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ क्रॉसवर्ड3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कॉर्नस्टार्च (1 टी ठंडे पानी में भंग)कॉर्नस्टार्च (1 टी ठंडे पानी में भंग)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अदरक, बारीक कटा हुआताजा अदरक, बारीक कटा हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस340हैबेनेरो मिर्चबटन मशरूम, मोटा कटा हुआबटन मशरूम, मोटा कटा हुआ1प्याज, छोटे वेजेज में कटा हुआप्याज, छोटे वेजेज में कटा हुआ1लाल मिर्च, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल मिर्च, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चावल का सिरका, बिना पका हुआचावल का सिरका, बिना पका हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल340हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद शराब (रीसलिंग)सफेद शराब (रीसलिंग)
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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