अदरक - तिल चिकन बोक चोय, प्याज और मशरूम के साथ

अदरक - तिल चिकन बोक चोय, प्याज और मशरूम के साथ
बोक चोय, प्याज और मशरूम के साथ अदरक-तिल चिकन लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 518 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 3 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास लहसुन लौंग, कनोलन तेल, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक - तिल चिकन बोक चोय और मशरूम के साथ, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स.

सामग्री

4पत्तियांबोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ क्रॉसवर्डबोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ क्रॉसवर्ड32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कॉर्नस्टार्च (1 टी ठंडे पानी में भंग)कॉर्नस्टार्च (1 टी ठंडे पानी में भंग)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा अदरक, बारीक कटा हुआताजा अदरक, बारीक कटा हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबटन मशरूम, मोटा कटा हुआबटन मशरूम, मोटा कटा हुआ1प्याज, छोटे वेजेज में कटा हुआप्याज, छोटे वेजेज में कटा हुआ1लाल मिर्च, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल मिर्च, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचावल का सिरका, बिना पका हुआचावल का सिरका, बिना पका हुआ2झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायननींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद शराब (रीसलिंग)सफेद शराब (रीसलिंग)
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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