अदरक दही के साथ साइट्रस सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? अदरक दही के साथ साइट्रस सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अतिरिक्त क्रैनबेरी, गोल्डन ब्राउन शुगर, कीनू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो खट्टे दही स्तरित सलाद, खट्टे दही की चटनी के साथ फलों का सलाद, तथा दही ड्रेसिंग के साथ सौंफ, चुकंदर और खट्टे सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंगूर और कीनू को वर्गों में तोड़ें ।
अंगूर के वर्गों को तिहाई में काटें; आधे में कीनू वर्गों को काटें ।
अंगूर, कीनू और सभी रसों को गहरे सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें । छोटे तेज चाकू का उपयोग करके, संतरे से सभी छील और सफेद पिथ काट लें । संतरे को 1/4-इंच-मोटी राउंड में स्लाइस करें, फिर स्लाइस को क्वार्टर में काट लें ।
एक ही कटोरे में संतरे और सभी रस जोड़ें ।
1/2 कप सूखे क्रैनबेरी, शहद और दालचीनी में मिलाएं । कम से कम 1 घंटे ढककर ठंडा करें ।
कटोरे में दही और अदरक मिलाएं । (फल और दही 1 दिन पहले तैयार किए जा सकते हैं । अलग से कवर करें; ठंडा।)
ब्राउन शुगर और सूखे क्रैनबेरी के साथ छिड़के ।
ग्रीक योगर्ट, जो वास्तव में सूखा हुआ दही है, में खट्टा क्रीम के समान एक शानदार बनावट है । इसे ग्रीक मार्केट्स, ट्रेडर जो और होल फूड्स में देखें । या बस 1 चौथाई गेलन सादे दही को चीज़क्लोथ के साथ पंक्तिबद्ध एक कोलंडर में चम्मच करें ।
कोलंडर को एक बड़े कटोरे में रखें और दही को रात भर फ्रिज में रहने दें ।
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