अदरक-मूंगफली विनैग्रेट के साथ स्प्रिंग नूडल सलाद

अदरक-मूंगफली विनैग्रेट के साथ स्प्रिंग नूडल सलाद
अदरक-मूंगफली विनैग्रेट के साथ स्प्रिंग नूडल सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 344 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में सीताफल के पत्ते, वनस्पति तेल, शीटकेक मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं तिल अदरक सोया विनैग्रेट के साथ सोबा नूडल सलाद, झींगा और Avocado नूडल सलाद के साथ अदरक Vinaigrette, तथा अदरक मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सोबा नूडल सलाद.

निर्देश

1
सलाद तैयार करने के लिए, एक कटोरे में 1/2 कप उबलते पानी और मशरूम को मिलाएं; कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में मशरूम निकालें, तरल भिगोने वाले 2 बड़े चम्मच को आरक्षित करें । मशरूम के तने, और पतले स्लाइस मशरूम कैप को त्यागें। नमक और वसा को छोड़कर, उबलते पानी 2 मिनट में कुक स्पेगेटिनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SpaghettiniSpaghettini
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
गाजर जोड़ें; 1 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
शतावरी जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
5
मटर जोड़ें; 1 मिनट पकाना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
6
अच्छी तरह से नाली।
7
सलाद में मशरूम जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
विनिगेट तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में 2 बड़े चम्मच आरक्षित मशरूम भिगोने वाला तरल, सीताफल, और अगली 9 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से सीताफल) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
एक बड़े कटोरे में सलाद, विनैग्रेट, प्याज और 2 बड़े चम्मच मूंगफली मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । 1 1/4 कप सलाद मिश्रण को 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर व्यवस्थित करें । प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच स्प्राउट्स के साथ परोसें; प्रत्येक को 1 1/2 चम्मच मूंगफली के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
अंकुरितअंकुरित
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअल्फाल्फा अंकुरितअल्फाल्फा अंकुरित170हैबेनेरो मिर्चकच्चा spaghettini या लड़की के बालकच्चा spaghettini या लड़की के बाल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच) तिरछे कटा हुआ शतावरी(1 इंच) तिरछे कटा हुआ शतावरी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(3 इंच) जुलिएन-कट गाजर (लगभग 8 औंस)(3 इंच) जुलिएन-कट गाजर (लगभग 8 औंस)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते14हैबेनेरो मिर्चपैकेज सूखे shiitake मशरूमपैकेज सूखे shiitake मशरूम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखी भुना हुआ मूंगफली, विभाजितकटा हुआ सूखी भुना हुआ मूंगफली, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी कटा हुआताजा तुलसी कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिरछे कटा हुआ हरा प्याजतिरछे कटा हुआ हरा प्याज1जलेपीनो काली मिर्च, आधा और बीजजलेपीनो काली मिर्च, आधा और बीज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी227हैबेनेरो मिर्चस्नो मटर, छंटनी और पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौतीस्नो मटर, छंटनी और पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती1कसा हुआ परमेसन चीज़भुना हुआ मूंगफली का तेल या वनस्पति तेलभुना हुआ मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी1कसा हुआ परमेसन चीज़मिरिन (मीठी चावल की शराब) या थोड़ी मीठी सफेद शराब (जैसे रिस्लीन्ग)मिरिन (मीठी चावल की शराब) या थोड़ी मीठी सफेद शराब (जैसे रिस्लीन्ग)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर82
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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