अदरक-मूंगफली विनैग्रेट के साथ स्प्रिंग नूडल सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 344 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में सीताफल के पत्ते, वनस्पति तेल, शीटकेक मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं तिल अदरक सोया विनैग्रेट के साथ सोबा नूडल सलाद, झींगा और Avocado नूडल सलाद के साथ अदरक Vinaigrette, तथा अदरक मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सोबा नूडल सलाद.
निर्देश
1
सलाद तैयार करने के लिए, एक कटोरे में 1/2 कप उबलते पानी और मशरूम को मिलाएं; कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में मशरूम निकालें, तरल भिगोने वाले 2 बड़े चम्मच को आरक्षित करें । मशरूम के तने, और पतले स्लाइस मशरूम कैप को त्यागें। नमक और वसा को छोड़कर, उबलते पानी 2 मिनट में कुक स्पेगेटिनी ।
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
4
शतावरी जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
5
मटर जोड़ें; 1 मिनट पकाना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
6
अच्छी तरह से नाली।
7
सलाद में मशरूम जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8
विनिगेट तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में 2 बड़े चम्मच आरक्षित मशरूम भिगोने वाला तरल, सीताफल, और अगली 9 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से सीताफल) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
9
एक बड़े कटोरे में सलाद, विनैग्रेट, प्याज और 2 बड़े चम्मच मूंगफली मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । 1 1/4 कप सलाद मिश्रण को 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर व्यवस्थित करें । प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच स्प्राउट्स के साथ परोसें; प्रत्येक को 1 1/2 चम्मच मूंगफली के साथ छिड़के ।