अदरक स्टेक
अदरक स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.71 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 318 कैलोरी. 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तुलसी, सरसों, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक स्टेक सलाद, अदरक फ्लैंक स्टेक, तथा अदरक काली मिर्च स्टेक.
निर्देश
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, अदरक, नमक, काली मिर्च, तुलसी, सरसों और नींबू के रस को चिकना होने तक मिलाएं ।
स्टेक को ब्रोइलिंग पैन पर रखें, और प्रत्येक के ऊपर मिश्रण का 1/4 भाग डालें । मांस में मालिश करें ।
5 मिनट के लिए स्टेक को उबाल लें, फिर पलट दें और अपनी वांछित डिग्री के लिए पकाएं ।