अनानास-जीका साल्सा के साथ उबला हुआ हलिबूट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 170 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, अनानास, हलिबूट फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। बोन एपेटिट की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन पकवान पसंद आया । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास-जीका साल्सा, ग्रील्ड अनानास-जीका साल्सा, तथा अनानास के साथ ग्रील्ड मछली टोस्टाडास-जीका साल्सा.
निर्देश
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एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन साल्सा । पहले से गरम ब्रायलर। नमक, काली मिर्च और चिली पाउडर के साथ सीजन मछली । पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें; पन्नी पर मछली रखें । ब्रोइल मछली जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
8 (अंडर-12) झींगा
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हलिबूट के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।