अनानास-ककड़ी साल्सा के साथ ग्रील्ड नारंगी खुरदरा

अनानास के साथ ग्रील्ड नारंगी खुरदरा-ककड़ी सालसन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 141 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, शहद, गर्म सॉस का पानी का छींटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं ककड़ी साल्सा के साथ नारंगी खुरदरा, अनानास-ककड़ी साल्सा, तथा अनानास ककड़ी साल्सा.
निर्देश
अनानास-ककड़ी साल्सा तैयार करें; कवर और सर्द, अगर वांछित, सेवा करने के लिए तैयार होने तक ।
मछली को एक बड़े भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
सोया सॉस और अगले 4 अवयवों को मिलाएं; मछली पर डालना । सील बैग; कोट मछली की ओर मुड़ें। 30 मिनट रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
मैरिनेड से मछली निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
रैक पर मछली रखें; ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 4 मिनट या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तो मछली आसानी से फ्लेक्स नहीं होती है ।
4 व्यक्तिगत सेवारत प्लेटों पर मछली रखें; 1/2 कप अनानास-ककड़ी साल्सा के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
चाहें तो खीरे के स्लाइस से गार्निश करें ।