अनानास बीफ स्टिर-फ्राई
अनानास बीफ स्टिर-फ्राई वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.77 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 30 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 403 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए सोया सॉस, लाल मिर्च, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 85% का सुपर स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको पाइनएप्पल बीफ स्टिर-फ्राई , पाइनएप्पल बीफ स्टिर-फ्राई , और पाइनएप्पल, बीफ और अदरक स्टिर-फ्राई जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले पांच सामग्रियों को मिलाएं।
एक बड़े पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में 2/3 कप मैरिनेड डालें; गोमांस जोड़ें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को ढककर फ्रिज में रख दें।
एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और आरक्षित मैरिनेड को चिकना होने तक मिलाएं; रद्द करना।
मैरिनेड को छानकर हटा दें। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, बीफ़ को 1 चम्मच तेल में 2-3 मिनट के लिए या गुलाबी होने तक भूनें।
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और गर्म रखें।
बचे हुए तेल में गाजर और प्याज को 4 मिनिट तक भून लीजिए.
हरी मिर्च और बर्फ मटर डालें; 2-3 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरा-नरम होने तक हिलाते हुए भूनें।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण को हिलाएँ और पैन में डालें। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
गोमांस और अनानास जोड़ें; के माध्यम से गरम करें.