अनानास साल्सा के साथ चॉकलेट फ्लैंक स्टेक
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? अनानास साल्सा के साथ चॉकलेट फ्लैंक स्टेक कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 608 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक है pricey मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैंक स्टेक, ग्राउंड जीरा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Chipotle पार्श्व स्टेक Tacos अनानास साल्सा के साथ, साल्सा वर्डे के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा मूली साल्सा के साथ फ्लैंक स्टेक.
निर्देश
1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, सिरका, कोको, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल, जीरा, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![कंधा]()
कंधा![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![बेहद पतला कागज]()
बेहद पतला कागज![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
कंधा
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक).webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
बेहद पतला कागज
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2]()
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #22
फ्लैंक स्टेक जोड़ें; सील बैग, और 1 से 2 घंटे या रात भर के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फ्लैंक स्टेक]()
फ्लैंक स्टेक
फ्लैंक स्टेक3
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ नॉनस्टिक ग्रिल्ड स्प्रे करें और मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![नान फ्लैटब्रेड, चौथाई]()
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई4
अचार से स्टेक निकालें और अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ5
स्टेक को तवे पर रखें और मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ 6 मिनट तक पकाएं । जब वांछित दान करने के लिए पकाया जाता है, तवे से निकालें, एक काटने बोर्ड के लिए, और 10 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड![नान फ्लैटब्रेड, चौथाई]()
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
कटिंग बोर्डनान फ्लैटब्रेड, चौथाई6
अनाज में स्टेक को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ]()
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ![1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ]()
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ7
अनानास साल्सा के साथ परोसें और चाहें तो कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)]()
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)![1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको]()
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको![अजो के ग्राहक]()
अजो के ग्राहक
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
अजो के ग्राहक8
एक मध्यम कटोरे में, अनानास, एवोकैडो, प्याज, सीताफल, नींबू का रस और नमक मिलाएं । कवर, और 1 घंटे के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)]()
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)![1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको]()
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको![1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)]()
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोमध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआउपकरण
सामग्री
2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया]()
हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया1![एवोकैडो, आधा, खड़ा, और मांस कटा हुआ]()
एवोकैडो, आधा, खड़ा, और मांस कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![1 कप पके हुए शकरकंद]()
1 कप पके हुए शकरकंद9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![फ्लैंक स्टेक]()
फ्लैंक स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्ते]()
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1छोड़ दो![कटा हुआ ताजा सीताफल , गार्निश के लिए, वैकल्पिक]()
कटा हुआ ताजा सीताफल , गार्निश के लिए, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडर![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा1चुटकी![पिंच पिसी हुई काली मिर्च]()
पिंच पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1![पूरे अनानास, खुली, और diced]()
पूरे अनानास, खुली, और diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कीमा बनाया हुआ लाल प्याज]()
कीमा बनाया हुआ लाल प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![unsweetened कोको पाउडर]()
unsweetened कोको पाउडर43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका
हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया1
एवोकैडो, आधा, खड़ा, और मांस कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 कप पके हुए शकरकंद9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
फ्लैंक स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1छोड़ दोकटा हुआ ताजा सीताफल , गार्निश के लिए, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडर
जमीन जीरा1चुटकी
पिंच पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर
ताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1
पूरे अनानास, खुली, और diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कीमा बनाया हुआ लाल प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
unsweetened कोको पाउडर43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए.webp)
सफेद शराब सिरकाअनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप की कोशिश कर सकते Tinga रियो रिजर्व Merlot. समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Tinga रियो रिजर्व Merlot
नाक पर रसभरी और स्ट्रॉबेरी के नोटों के साथ रूबी लाल रंग । मीठे मसाले फ्रांसीसी और अमेरिकी ओक से तालू पर आए और तालू नरम गोल टैनिन के साथ खत्म हो गया । प्रमाणित स्थायी और प्रमाणित शाकाहारी।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर76
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