अनार-पिनोट सॉस के साथ बीफ पट्टिका
अनार-पिनोट सॉस के साथ बीफ पट्टिका एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीफ़ टेंडरलॉइन स्टेक, छिछले, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मशरूम सॉस और परमेसन पॉपओवर के साथ बीफ पट्टिका, कॉग्नेक के साथ बीफ पट्टिका-मशरूम और प्याज सॉस, तथा मोरिता चिली और टोमाटिलो सॉस में शिटेक के साथ बीफ टेंडरलॉइन फाइलेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी भारी कड़ाही गरम करें ।
नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से स्टेक छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में स्टेक जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 3 मिनट पकाना ।
पैन से स्टेक निकालें; गर्म रखें ।
पैन में प्याज़ डालें; 30 सेकंड भूनें ।
शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, शराब, रस, शोरबा, और अजवायन की टहनी जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 7 मिनट या लगभग 3 बड़े चम्मच तक कम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; थाइम टहनी को त्यागें ।
सॉस में मक्खन जोड़ें, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी करें ।
स्टेक के साथ सॉस परोसें ।