अमेरिका के लिए पुगलिया महिला पुनर्विचार

अमेरिका के लिए पुगलिया महिला पुनर्विचार
अमेरिकी के लिए नुस्खा पुगलिया महिला पुनर्विचार तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1139 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लहसुन, एंकोवी, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो पंजाब और अमेरिका, अमेरिका के जन्मदिन का केक, तथा यूनाइटेड टेट्स ऑफ अमेरिका समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
राबे से अधिकांश उपजी निकालें ।
2
साग को 2 या 3 इंच के टुकड़ों में काटें । उबाल लें और नमक पानी । पांच मिनट के लिए साग को ब्लैंच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
छानकर अलग रख दें ।
4
मध्यम आँच पर तीन बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
5
कटा हुआ लहसुन और एंकोवी जोड़ें, साथ ही एक अच्छी चुटकी पेपरोनचिनो भी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
6
एंकोवी के घुलने तक तीन मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
7
राबे डालें, हिलाएं और लगभग 5 मिनट तक भूनें ताकि यह तेल को सोख ले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
थोड़ा सा नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
9
चिकन शोरबा और सिरका डालें और आवश्यकतानुसार हिलाते हुए भूनें, जब तक कि रब नर्म न हो जाए लेकिन किसी भी तरह से गूदेदार न हो । थोड़ा स्वादिष्ट तरल होना चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
10
नमकीन पानी में ऑर्किटेट उबालें, एक बाज की तरह देखें कि यह ओवरकुक नहीं करता है । मैंने हाल ही में बहुत अच्छा ऑर्किटेट खरीदा है जो अनुशंसित खाना पकाने के समय से तीन मिनट पहले तैयार था ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
OrecchietteOrecchiette
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
11
जब किया पास्ता नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
12
एक या दो मिनट के लिए पास्ता और रबे को मध्यम आँच पर मिलाएँ । नमक की जाँच करें । थोड़ा सा तेल चोट नहीं पहुंचाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
13
परमेगियानो की उदार झंझरी, तेल की एक बूंदा बांदी, काली मिर्च और थोड़ा सा समुद्री नमक के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

4filletsanchovy filletsanchovy fillets2बंचराबेराबे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअच्छा परमेगियानो पनीरअच्छा परमेगियानो पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा चिकन स्टॉकआधा चिकन स्टॉक3(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)3(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)3लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गुणवत्ता ऑर्किटेटगुणवत्ता ऑर्किटेट454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गुणवत्ता ऑर्किटेटगुणवत्ता ऑर्किटेट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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