अरुगुला और अखरोट पेस्टो के साथ पेनी

अरुगुला और अखरोट पेस्टो के साथ पेनी
अरुगुलन और अखरोट पेस्टो के साथ पेनी चारों ओर ले जाता है 27 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.71 खर्च करता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 433 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेनी रिगेट, ग्राउंड, फटा लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो अरुगुलन और अखरोट पेस्टो के साथ पेनी, पेनी और स्यूटेड ब्रोकोलिनी के साथ पिस्ता अरुगुला पेस्टो, और पिस्ता अरुगुला पेस्टो और बाल्समिक ग्लेज़ेड वेजीज़ के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में लहसुन को तेल में 5 मिनट पकाएं, फिर पैन को स्टोव टॉप से हटा दें । खाद्य प्रोसेसर को अरुगुला से भरें, शिथिल रूप से पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्रोसेसर में अरुगुला में अखरोट और 1/2 गर्म तेल और लहसुन की दोनों लौंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
3
प्रोसेसर कटोरे में जायफल, नमक और काली मिर्च जोड़ें, जगह में ढक्कन सेट करें और पल्स मिश्रण को एक मोटी पेस्ट में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
प्रोसेसर में किसी भी शेष अरुगुला को जोड़ें और प्रोसेसर को फिर से स्पंदन करके पेस्ट में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
5
अरुगुला पेस्ट को एक बड़े पास्ता कटोरे में स्थानांतरित करें । शेष तेल और पनीर में हिलाओ। पेस्टो सॉस का स्वाद लें और सीज़निंग को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
अल डेंटे के लिए निर्देशों को पैकेज करने के लिए पेनी पकाते समय, समय देखें । लगभग 6 मिनट के बाद, पास्ता पॉट में हरी बीन्स डालें । बीन्स पास्ता के साथ आखिरी 2 या 3 मिनट तक पकेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
PennePenne
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
पास्ता और बीन्स को एक साथ एक कोलंडर में डुबोएं और फिर गर्म पास्ता और बीन्स को पास्ता बाउल में तल में पेस्टो के साथ स्थानांतरित करें । पास्ता और बीन्स को पेस्टो के साथ 2 से 3 मिनट के लिए मिलाएं और पास्ता और बीन्स को पेस्टो सॉस के साथ समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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