अरुगुला और टमाटर के साथ व्यक्तिगत पिज्जा

अरुगुला और टमाटर के साथ व्यक्तिगत पिज्जा
अरुगुलन और टमाटर के साथ व्यक्तिगत पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 499 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेबी अरुगुला, लाल-काली मिर्च के गुच्छे, चेरी टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो पेकोरिनो, अरुगुला और टमाटर के साथ व्यक्तिगत पिज्जा, प्रोसिटुट्टो, अरुगुलन और टमाटर के साथ सफेद पिज्जा, तथा व्यक्तिगत मशरूम, प्याज और अरुगुला पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ऊपरी और निचले तिहाई में रैक के साथ ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । आटा को चार बराबर टुकड़ों में विभाजित करें । अपने हाथों का उपयोग करके, प्रत्येक टुकड़े को 5 इंच की डिस्क में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप बच्चे arugulaकप बच्चे arugula1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर या चेरी टमाटरअंगूर या चेरी टमाटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पेकोरिनो रोमानो चीज़, शेव किया हुआपेकोरिनो रोमानो चीज़, शेव किया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेसिक पिज्जा आटा, या स्टोर खरीदा पिज्जा आटा, ताजा या जमे हुए (पिघला हुआ)बेसिक पिज्जा आटा, या स्टोर खरीदा पिज्जा आटा, ताजा या जमे हुए (पिघला हुआ)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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