अरुगुला और बादाम के साथ ग्रीष्मकालीन फलों का सलाद
अरुगुलन और बादाम के साथ ग्रीष्मकालीन फलों का सलाद गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फारसी शहतूत, अरुगुला, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बादाम और परमेसन के साथ अरुगुला सलाद, अरुगुला, बादाम और मिर्च के साथ चिकन और चावल का सलाद, तथा बादाम, हरे जैतून और कीनू के साथ अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक छोटी पाई प्लेट में, बादाम को 8 मिनट के लिए सुगंधित होने तक टोस्ट करें । बादाम के तेल के 1/2 चम्मच के साथ टॉस करें और नमक के साथ छिड़के ।
एक मिनी प्रोसेसर में, कटा हुआ अमृत प्यूरी करें ।
प्यूरी को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और प्याज़, सिरका और 1/2 चम्मच नमक डालें ।
5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर जैतून के तेल और शेष 1 बड़ा चम्मच बादाम के तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक मध्यम कटोरे में कटा हुआ अमृत और ब्लैकबेरी डालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ विनैग्रेट और सीजन के एक तिहाई पर बूंदा बांदी । एक बड़े उथले कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ अरुगुला का मौसम करें और शेष विनैग्रेट के साथ धीरे से टॉस करें । कपड़े पहने फल में धीरे से टॉस करें ।
बादाम से सजाकर तुरंत परोसें।