अरुगुला के साथ बीएलटी
अरुगुला के साथ बीएलटी लगभग लेता है 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास बेकन, मेयोनेज़, बेबी अरुगुला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । इस रेसिपी से 116 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन, अरुगुला और टमाटर के साथ बीएलटी नान पिज्जा, बीएलटी ग्रिल्ड चीज़ प्लस 10 और बीएलटी इंस्पायर्ड एस, तथा नई बीएलटी.
निर्देश
मध्यम कम गर्मी पर एक बड़ा सौते पैन या कच्चा लोहा पैन गरम करें ।
पैन पर एक परत में बेकन के स्ट्रिप्स बिछाएं । बेकन को धीरे-धीरे पकाएं, वसा को बाहर निकालते हुए, एक तरफ से हल्का ब्राउन होने तक । एक कांटा या चिमटे का उपयोग करके, बेकन के स्ट्रिप्स को दूसरी तरफ पकाने के लिए पलट दें ।
जब बेकन स्ट्रिप्स को पर्याप्त रूप से पकाया जाता है तो पैन से हटा दें और अतिरिक्त वसा को अवशोषित करने के लिए एक पेपर तौलिया के साथ पंक्तिबद्ध प्लेट पर रखें ।
पैन से अतिरिक्त वसा डालें (पैन में लगभग आधा चम्मच छोड़कर) जार या कंटेनर में या तो निपटान करने के लिए या स्टोर करने के लिए । (सिंक के नीचे बेकन ग्रीस कभी न डालें, यह आपके पाइप को रोक देगा । )
अरुगुला को विल्ट करें: उसी पैन में मुट्ठी भर ताजा बेबी अरुगुला या वॉटरक्रेस डालें । शेष शेष वसा में टॉस। जैसे ही साग मुरझाने लगे, गर्मी से निकालें और खाना पकाने को रोकने के लिए पैन से निकालें ।
टोस्ट ब्रेड, सैंडविच बनाएं: टोस्टर में ब्रेड स्लाइस टोस्ट करें ।
स्लाइस के ऊपर मेयोनेज़ (या आपका पसंदीदा प्रसार, मक्खन भी करेगा) फैलाएं ।
सैंडविच को बेकन, कटा हुआ टमाटर और हल्के से मुरझाए हुए अरुगुला के साथ परत करें ।