अरोज़ कोन पोलो

अरोज़ कोन पोलो
अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए अरोज़ कोन पोलो एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2946 कैलोरी, 138 ग्राम प्रोटीन, तथा 80 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 13.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 83% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रेसिपीज़र की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। चिकन स्टॉक, दानेदार प्याज, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो अरोज़ कोन पोलो, अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।अडोबो मसालाअडोबो मसाला340हैबेनेरो मिर्च1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मिर्च का तेलमिर्च का तेल1प्रत्येक के लिए।3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल3लहसुन लौंगलहसुन लौंग2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर अचारकोषेर अचार2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)दानेदार प्याजदानेदार प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1प्रत्येक के लिए।लाइम वेजलाइम वेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमंज़िला स्पेनिश जैतून पिमेंटो के साथमंज़िला स्पेनिश जैतून पिमेंटो के साथ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकास्पेनिश प्याज, बारीक कटा हुआस्पेनिश प्याज, बारीक कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मीठे मटरजमे हुए मीठे मटर112 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई4चिकन जांघों , हड्डी में, त्वचा पर (मैंने अच्छे परिणामों के साथ 4 बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट का भी इस्तेमाल किया है)चिकन जांघों , हड्डी में, त्वचा पर (मैंने अच्छे परिणामों के साथ 4 बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट का भी इस्तेमाल किया है)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज सफेद चावललंबे अनाज सफेद चावल28हैबेनेरो मिर्चएआरआर कोन पोलोएआरआर कोन पोलो1प्रत्येक के लिए।गार्निशगार्निश1प्रत्येक के लिए।SofritoSofrito
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर91
पत्रिका
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