अरोज़ कोन पोलो (चिकन और चावल)
अरोज़ कोन पोलो (चिकन और चावल) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 395 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 52 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोयन एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, बेल पेपर, गोया मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल के साथ चिकन (अरोज़ कोन पोलो), चावल के साथ चिकन (अरोज़ कोन पोलो), तथा अरोज़ कोन पोलो (चिकन के साथ चावल).
निर्देश
कागज़ के तौलिये का उपयोग करके, चिकन को थपथपाकर सुखाएं । अडोबो के साथ सीजन चिकन ।
मध्यम गर्मी पर कैल्डेरो, या बड़े भारी बर्तन में तेल गरम करें । चिकन को, बैचों में, सभी तरफ से भूरा होने तक, 7-10 मिनट तक पकाएं; एक तरफ रख दें ।
बर्तन में प्याज, मिर्च और लहसुन हिलाओ; नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
बर्तन में चावल, गुलदस्ता और साज़ोन जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक कि चावल पूरी तरह से तेल मिश्रण में लेपित न हो जाए, लगभग 1 मिनट ।
3 कप पानी में हिलाओ; एक उबाल लाओ ।
पॉट में अल्कापराडो और चिकन (स्किन-साइड अप) डालें । पॉट को कवर करें, गर्मी को कम करें और पानी को अवशोषित होने तक उबालें, चावल निविदा है और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 25 मिनट ।
सेवा करने के लिए, कांटा, फुलाना चावल का उपयोग करना; पिमिएंटो स्ट्रिप्स और मटर के साथ गार्निश करें ।