आटिचोक और भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता
आटिचोक और भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेनी पास्ता, पानी में आटिचोक दिल, तुलसी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पेनी पास्ता को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि पकाया न जाए, लेकिन काटने के लिए दृढ़, 8 मिनट; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । आटिचोक दिल, लाल शिमला मिर्च, प्याज, मशरूम, लहसुन और तुलसी को गर्म कड़ाही में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज और मशरूम पूरी तरह से नरम न हो जाएं, 15 से 20 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम ।
चिकन स्टॉक को पैन में डालें और लकड़ी के चम्मच से पैन के नीचे से भोजन के भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचते हुए उबाल लें । गर्मी को कम करें। आटिचोक मिश्रण में अल्फ्रेडो सॉस हिलाओ ।
एक पुलाव पकवान के तल में पनीर फैलाएं; कॉटेज पनीर के ऊपर अल्फ्रेडो सॉस मिश्रण डालें ।
पेनी पास्ता जोड़ें और हलचल करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पुलाव पकवान को कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में चुलबुली, 20 से 30 मिनट तक बेक करें ।