आटिचोक और भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता

आटिचोक और भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता
आटिचोक और भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेनी पास्ता, पानी में आटिचोक दिल, तुलसी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पेनी पास्ता को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि पकाया न जाए, लेकिन काटने के लिए दृढ़, 8 मिनट; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । आटिचोक दिल, लाल शिमला मिर्च, प्याज, मशरूम, लहसुन और तुलसी को गर्म कड़ाही में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज और मशरूम पूरी तरह से नरम न हो जाएं, 15 से 20 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
चिकन स्टॉक को पैन में डालें और लकड़ी के चम्मच से पैन के नीचे से भोजन के भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचते हुए उबाल लें । गर्मी को कम करें। आटिचोक मिश्रण में अल्फ्रेडो सॉस हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक पुलाव पकवान के तल में पनीर फैलाएं; कॉटेज पनीर के ऊपर अल्फ्रेडो सॉस मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
6
पेनी पास्ता जोड़ें और हलचल करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पुलाव पकवान को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
7
पहले से गरम ओवन में चुलबुली, 20 से 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले अल्फ्रेडो सॉसकम वसा वाले अल्फ्रेडो सॉस397हैबेनेरो मिर्चपानी में आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआपानी में आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी5लौंगलहसुन, मसला हुआलहसुन, मसला हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले पनीरकम वसा वाले पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced मशरूमdiced मशरूम791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpenne पास्ताpenne पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद भुना हुआ लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआडिब्बाबंद भुना हुआ लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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