आटिचोक चिकन जेब
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आटिचोक चिकन जेब को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 370 कैलोरी. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी से भरे आटिचोक दिल, पालक, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्रशीतित पिज्जा क्रस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रील्ड मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बीबीक्यू चिकन जेब, चिकन पॉट पाई जेब, तथा इतालवी चिकन जेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । पिज्जा आटा को अनियंत्रित करें; छह 4-1/2-इंच में काटें । चौकों। प्रत्येक वर्ग के केंद्र पर 1 कप चिकन मिश्रण चम्मच; पानी के साथ आटा के किनारों को ब्रश करें । प्रत्येक वर्ग के एक कोने को विपरीत कोने में भरने पर मोड़ो, एक त्रिकोण बनाते हुए । एक कांटा का उपयोग करना, सील करने के लिए किनारों को समेटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)]()
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
15 इंच के ऊपर कॉर्नमील छिड़कें। एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए3
पैन में जेब रखें; एक कांटा के साथ चुभन सबसे ऊपर है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीरउपकरण
सामग्री
1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पानी से भरे आटिचोक दिल, धोया, सूखा और कटा हुआ]()
पानी से भरे आटिचोक दिल, धोया, सूखा और कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पकाया चिकन स्तन]()
कटा हुआ पकाया चिकन स्तन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![मारिनारा सॉस, वैकल्पिक]()
मारिनारा सॉस, वैकल्पिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर]()
कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर391मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ट्यूब प्रशीतित पिज्जा क्रस्ट]()
ट्यूब प्रशीतित पिज्जा क्रस्ट4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतले कटा हुआ ताजा पालक]()
पतले कटा हुआ ताजा पालक
पानी से भरे आटिचोक दिल, धोया, सूखा और कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पकाया चिकन स्तन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
मारिनारा सॉस, वैकल्पिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर391मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ट्यूब प्रशीतित पिज्जा क्रस्ट4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतले कटा हुआ ताजा पालककठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
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