आटिचोक-टमाटर सॉस के साथ लिंगुइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल 495 कैलोरी. के लिये $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्बड आर्टिचोक सॉस में लिंगुइन, टमाटर और फेटा सॉस में झींगा लिंगुइन (उर्फ झींगा सागनकी लिंगुइन), और टमाटर सॉस के साथ लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज निर्देशों के अनुसार कुक लिंगुइन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटें
2
इस बीच, मोटे तौर पर टमाटर काट लें, तरल को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3
ड्रेन आर्टिचोक, 1/4 कप मैरिनेड को आरक्षित करना । एक बड़े कड़ाही में, प्याज और लहसुन को 2 बड़े चम्मच तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
टमाटर, आर्टिचोक, केपर्स, टमाटर का पेस्ट, तुलसी, चीनी, नमक, काली मिर्च और आरक्षित टमाटर तरल और आटिचोक अचार डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
त्रि-टिप्स, छंटनी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10 मिनट के लिए या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
6
लिंगुइन को सूखा और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । टमाटर के मिश्रण और बचे हुए तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ