आटिचोक, सौंफ, और तिरंगा टमाटर का सलाद

आटिचोक, सौंफ, और तिरंगा टमाटर का सलाद
आटिचोक, सौंफ, और तिरंगा टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 89 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजा-जमीन काली मिर्च, हल्के तुलसी के पत्ते, लहसुन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आटिचोक, सौंफ , और टमाटर का सलाद, आटिचोक, सौंफ और टमाटर का सलाद, तथा आटिचोक, सौंफ और टमाटर के सलाद पर प्रोसिटुट्टो-लिपटे चिंराट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक विस्तृत, उथले कटोरे में, व्हिस्क 1/4 कप आटिचोक मैरीनेड (शेष को त्यागें या अन्य उपयोगों के लिए बचाएं), सिरका, सरसों और लहसुन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
कुल्ला और सौंफ नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
3
गार्निश के लिए कुछ पंखदार हरी पत्तियों को काटें और बचाएं । शेष डंठल, जड़ अंत, और किसी भी चोट वाले क्षेत्रों को ट्रिम करें और त्यागें ।
4
चौड़े आयाम में आधी लंबाई में सिर काटें, फिर प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को पेपर-पतले स्लिवर्स में काटें ।
5
कटोरे में ड्रेसिंग के लिए सौंफ़, टमाटर, जैतून, तुलसी, प्याज और आटिचोक दिल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं ।
7
आरक्षित सौंफ के पत्तों के साथ सलाद गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
8
स्वादानुसार काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक किया हुआ ताजा तुलसी के पत्ते (3/4 से 1 1/2 इंच । लंबा)हल्के से पैक किया हुआ ताजा तुलसी के पत्ते (3/4 से 1 1/2 इंच । लंबा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ा कैलामाटा जैतूनखड़ा कैलामाटा जैतून1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1सिरसौंफ (लगभग 3 इंच । वाइड)सौंफ (लगभग 3 इंच । वाइड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग10थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च369हैबेनेरो मिर्चजार प्रत्येक) मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा (रिजर्व अचार)जार प्रत्येक) मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा (रिजर्व अचार)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचेरी टमाटर (लाल, पीले और नारंगी रंग के मिश्रण का उपयोग करें, प्रत्येक में लगभग 3/4 इंच । चौड़ा), धोया और सूखाचेरी टमाटर (लाल, पीले और नारंगी रंग के मिश्रण का उपयोग करें, प्रत्येक में लगभग 3/4 इंच । चौड़ा), धोया और सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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