आठ रुपये में खाएं: हिजिकी के साथ मीठा एडामे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आठ रुपये में खाएं: हिजिकी के साथ मीठा एडामे एक कोशिश । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 86 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 241 कैलोरी. यदि आपके हाथ में स्कैलियन, अदरक, एडामे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रॉकेट, एडामे बीन्स और हिजिकी समुद्री शैवाल, आठ रुपये में खाएं: दो बार पके हुए शकरकंद, तथा आठ रुपये में खाएं: ब्लैक बीन और शकरकंद मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हिजिकी को 1 चौथाई गेलन के कटोरे में आधा गर्म पानी में डालें और 30 मिनट के लिए भिगो दें । (यह भिगोने के दौरान थोड़ा मोटा हो जाएगा । ) आधे घंटे के अंत में, समुद्री शैवाल को पानी से उठाएं, किसी भी ग्रिट को पीछे छोड़ते हुए, और आगे बढ़ने के दौरान एक कोलंडर में नाली में सेट करें ।
एडामे को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं और फिर छान लें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें । जब यह गर्म हो जाए, तो आंच को मध्यम कर दें, गाजर, स्कैलियन और अदरक डालें और एक मिनट तक हिलाएं । फिर एडामे, हिजिकी, चीनी, 1 कप पानी और 1/2 चम्मच नमक डालें । लगभग 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर एक उबाल लें और फिर उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, जब तक कि लगभग सभी तरल पक न जाएं और फलियां बहुत कोमल न हों । मसाला के लिए स्वाद और सफेद चावल के साथ परोसें ।