आड़ू और शहद के साथ ड्रमस्टिक
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आड़ू और शहद के साथ ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 148 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नींबू, आड़ू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पीच, खुबानी और बाल्समिक ग्लेज़ेड ड्रमस्टिक्स, हनी सोया चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा ग्रिल्ड हनी बीबीक्यू ड्रमस्टिक्स.
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 चम्मच मक्खन गरम करें । लहसुन में हिलाओ, और एक या दो मिनट तक पकाएं जब तक कि लहसुन नरम और मेल न हो जाए । चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और कड़ाही में जोड़ें । लगभग 15 मिनट तक चिकन को सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
जब ड्रमस्टिक ब्राउन हो जाए, तो हटा दें और एक तरफ रख दें । बचे हुए 1 चम्मच मक्खन को कड़ाही में पिघलाएं, और कटा हुआ प्याज डालें । कुक और हलचल जब तक प्याज नरम न होने लगे, लगभग 5 मिनट, फिर शहद, सोया सॉस, अदरक, और 1 कप पानी में हलचल करें । ड्रमस्टिक्स को कड़ाही में लौटाएं, और उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें, नींबू के स्लाइस को ऊपर फैलाएं, ढक्कन के साथ कवर करें, और तब तक उबालें जब तक कि ड्रमस्टिक निविदा न हो और हड्डी पर गुलाबी न हो, लगभग 15 मिनट ।
एक बार ड्रमस्टिक्स पक जाने के बाद, उन्हें एक सर्विंग प्लैटर में हटा दें और गर्म रखें । कॉर्नस्टार्च को 2 चम्मच पानी में घोलें, और उबालने वाली चटनी में मिलाएँ ।
आड़ू जोड़ें, और सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं और उबाल आने तक वापस आ जाएं ।
परोसने के लिए ड्रमस्टिक के ऊपर सॉस डालें ।