आम और पपीते का सलाद

आम और पपीते का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? आम और पपीते का सलाद एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 65 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चाशनी, चूना, आम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 15 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो आम, अनानास और पपीता सलाद, पपीता, आम और एवोकैडो सलाद के साथ सैल्मन एन पैपिलोट, तथा हरी पापायन और आम सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आगे तैयार करें: अदरक की ड्रेसिंग को 2 दिनों तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । फल को 1 दिन तक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेट किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
फलफल
2
एक सॉस पैन में अदरक, अदरक की चाशनी, चीनी और कप पानी मिलाएं । मध्यम गर्मी पर उबाल लें, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें । थोड़ा कम होने तक 56 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
चीनीचीनी
सिरपसिरप
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्मी से निकालें, चूने के ज़ेस्ट और रस और अनार के बीज में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
रसरस
4
ठंडा होने दें ।
5
आम को छील लें । मांस को पत्थरों से दूर काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें । आम को स्लाइस करें और स्लाइस को एक प्लेट पर व्यवस्थित करें । पपीते को आधा, बीज और छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आमआम
पपीतापपीता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
6
वेजेज में काटें और आम पर व्यवस्थित करें । खरबूजे को काटें और बीज दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आमआम
तरबूजतरबूज
7
खरबूजे के मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
8
आम और पपीता में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीतापपीता
आमआम
9
फल के ऊपर अदरक की ड्रेसिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
फलफल
10
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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