आयरिश सफेद बीन और गोभी स्टू

आयरिश सफेद बीन और गोभी स्टू
आयरिश सफेद बीन और गोभी स्टू एक यूरोपीय नुस्खा है जो 6 परोसता है । इस सूप में है 166 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सेंट पैट्रिक दिवस घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोती जौ, अजमोद, गाजर के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो आयरिश सफेद चेडर फूलगोभी मैश के साथ स्टेक और गिनीज स्टू, सॉसेज और गोभी के साथ हार्दिक टस्कन बीन स्टू, तथा एनी गुन्स आयरिश कॉडल – यह आयरिश स्टू बेकन, सॉसेज, बीयर, आलू और बहुत कुछ से भरा है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सब्जियों, सीज़निंग और जौ को एक बड़े (कम से कम 5 क्वार्ट) धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
जौजौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
सब्जियों को ढकने के लिए पर्याप्त सब्जी शोरबा डालें (6 कप से शुरू करें और आवश्यकतानुसार और डालें) । ढककर धीमी आंच पर 7 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1
सब्जियों, सीज़निंग, जौ और शोरबा को एक बड़े स्टॉकपॉट में रखें । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
जौजौ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
शेष सामग्री जोड़ें, सीज़निंग की जाँच करें, और यदि आवश्यक हो तो अधिक जड़ी बूटियों को जोड़ें । परोसने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए खुला सिमर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1प्रमुखोंगोभी, कटा हुआगोभी, कटा हुआ411हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जीरा बीजजीरा बीज4गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ3(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2डिब्बेकप पकाया महान उत्तरी सेम सूखा)कप पकाया महान उत्तरी सेम सूखा)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती जौ (लस मुक्त अनाज के साथ वैकल्पिक या विकल्प)मोती जौ (लस मुक्त अनाज के साथ वैकल्पिक या विकल्प)454हैबेनेरो मिर्चआलू, बड़े पासा में कटौतीआलू, बड़े पासा में कटौती1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मेंहदी, कुचलमेंहदी, कुचल6झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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