आर्टिचोक और अजमोद के साथ क्विनोआ सलाद
आर्टिचोक और अजमोद के साथ क्विनोआ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास हाथ में आटिचोक दिल, क्विनोआ, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 32 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्विनोन और अजमोद सलाद, ग्रिल्ड हॉलौमी और पार्सले ड्रेसिंग के साथ गर्म क्विनोआ सलाद, तथा अजमोद और लहसुन के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और अजवायन डालें; 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
आर्टिचोक जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक भूनें ।
शोरबा और क्विनोआ जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें और 18 मिनट या तरल पूरी तरह से अवशोषित होने तक पकाएं ।
गर्मी से पैन निकालें । अजमोद, छिलका, रस और नमक में हिलाओ ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।