आर्टिचोक ब्रूसचेट्टा
नुस्खा आटिचोक ब्रूसचेट्टा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.2 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, गाढ़ी ब्रेड, नमक और काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे आर्टिचोक ब्रूसचेट्टा, आर्टिचोक ब्रूसचेट्टा, तथा आर्टिचोक ब्रूसचेट्टा.
निर्देश
ठंडे पानी के एक मध्यम कटोरे में 1 नींबू आधा निचोड़ें । एक बार में 1 आटिचोक के साथ काम करना, बाहरी पत्तियों को बंद करना । एक तेज चाकू का उपयोग करके, पत्तियों के शीर्ष आधे हिस्से को काट लें और आधार और स्टेम को ट्रिम करें । तरबूज बॉलर या चम्मच का उपयोग करके, प्यारे चोक को बाहर निकालें । दूसरे नींबू के आधे हिस्से के साथ आटिचोक तल को रगड़ें और इसे नींबू के पानी में जोड़ें । शेष आर्टिचोक के साथ दोहराएं ।
आर्टिचोक को सूखा और थपथपाकर सुखाएं, फिर उन्हें दरदरा काट लें ।
एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
आटिचोक जोड़ें, कवर करें और कम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 15 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
रोटी को टोस्ट करें । आटिचोक के साथ टोस्ट शीर्ष, तुलसी के साथ गार्निश करें और सेवा करें ।