आरामदायक गोमांस पुलाव
बीफ पुलाव को आराम देना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 3.09 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34g प्रोटीन की, 36g वसा की, और कुल का 534 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसे हुए ऑलस्पाइस, प्याज़, ऑरेंज जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आरामदायक ब्रोकोली पुलाव, आरामदायक टूना पुलाव, तथा आरामदायक चिकन पुलाव.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन या गहरे पुलाव में 4 बड़े चम्मच तेल गरम करें, और प्याज और गाजर को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
एक कटोरे में नरम और तेल-चमकदार सब्जियां निकालें, और शेष तेल को पैन में जोड़ें ।
आटे को नमक और काली मिर्च, ऋषि और ऑलस्पाइस के साथ एक बड़े फ्रीजर बैग में डालें; पैन में मांस को छानने से पहले, आटे में टॉस करते हुए, बैग में गोमांस के टुकड़े जोड़ें । इसे बैचों में करें, मांस को थोड़ा भूरा करें और जाते ही सभी गोमांस को एक बड़े पकवान में हटा दें ।
जब सारा मांस ब्राउन हो जाए और पैन से बाहर निकल जाए, तो संतरे के रस में फेंटें या हिलाएं और स्टाउट करें और इसे उबलने दें ।
पानी डालें और फिर मांस और सब्जियों को पैन में लौटा दें । ऑरेंज जेस्ट और बे पत्तियों में हिलाओ, उबाल लाएं और फिर स्टू को नरम उबाल में बदल दें । ढककर 2 1/2 घंटे तक पकाएं। यह 1 या 2 दिन बाद सबसे अच्छा गरम किया जाता है, लेकिन अगर आप उसी दिन स्टू परोस रहे हैं, तो खाना पकाने के समय में एक और आधा घंटा जोड़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मांस नरम, मधुर और कोमल है ।