आलू, Poblano, और चोरिज़ो Tacos

आलू, Poblano, और चोरिज़ो Tacos के आसपास की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 446 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनोलन ऑयल, लाइम वेजेज, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आलू, Poblano, और चोरिज़ो Tacos, आलू, Poblano, और चोरिज़ो Tacos, तथा मीठे आलू + चोरिज़ो Tacos के साथ ब्लैक बीन Salsan और भुना हुआ Poblano एवोकैडो Crema समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
पोब्लानोस को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
पोब्लानो हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर, पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें; हाथ से चपटा करें । 8 मिनट तक या काला होने तक उबालें ।
एक पेपर बैग में रखें; कसकर बंद करने के लिए मोड़ो ।
5 मिनट खड़े रहने दें । छील; मोटे काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
आलू जोड़ें; कुक 5 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता.
आलू निकालें; एक बड़े कटोरे में रखें ।
पैन में प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाएं ।
पोब्लानो, मकई, लाल मिर्च, और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
आलू में प्याज का मिश्रण डालें।
पैन में कोरिज़ो जोड़ें; 1 1/2 मिनट पकाएं, उखड़ने के लिए सरगर्मी करें । आलू के मिश्रण को पैन में लौटा दें । स्टॉक और नमक में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 6 मिनट उबाल लें या जब तक आलू निविदा न हो जाए, कोरिज़ो किया जाता है, और तरल लगभग वाष्पित हो जाता है ।
एक बार में 1 टॉर्टिला के साथ काम करते हुए, मध्यम-उच्च गर्मी पर टॉर्टिला को सीधे बर्नर की आंख पर प्रत्येक तरफ लगभग 15 सेकंड के लिए या हल्के से जले होने तक गर्म करें । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में लगभग 1/3 कप आलू मिश्रण की व्यवस्था करें; 1 1/2 चम्मच प्याज और 1 1/2 चम्मच पनीर के साथ शीर्ष ।
सेवा के साथ नींबू wedges.