आलू और मशरूम के साथ स्किलेट चिकन

आलू और मशरूम के साथ स्किलेट चिकन
आलू और मशरूम के साथ स्किलेट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.73 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 580 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 836 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन जांघों पर त्वचा का मिश्रण, मक्खन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो आलू और मशरूम के साथ देशी पोर्क स्किलेट, मशरूम के साथ स्किलेट चिकन कटलेट, तथा थाइम बटर मशरूम के साथ स्किलेट लाद चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन जांघों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच के कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
मशरूम डालें, नमक और काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
4
एक छोटे बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
मध्यम उच्च गर्मी के लिए कड़ाही लौटें और शेष चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
झिलमिलाहट तक गरम करें ।
7
चिकन जांघों की त्वचा को नीचे की ओर जोड़ें और सुनहरा भूरा और कुरकुरा, 7 से 9 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । पलटें, और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक पकाएं, एक और 3 से 4 एस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
8
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण करें और एक तरफ सेट करें ।
9
पैन में आलू को वसा में जोड़ें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना, सरगर्मी और कभी-कभी हल्का भूरा होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, थोड़ा नरम होने तक, लगभग 2 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
11
चिकन स्टॉक जोड़ें और पैन को डिग्लज़ करें, तल पर भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । आलू को साइड में पुश करें और चिकन को वापस अंदर रखें, त्वचा की तरफ ऊपर । तरल को एक उबाल में लाएं, एक उबाल को कम करें, और पकाएं, खुला, जब तक कि जांघों को तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए और स्टॉक लगभग आधा कप, 18 से 20 मिनट तक कम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के दौरान मशरूम को गर्म होने के लिए वापस ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
13
चिकन को सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें । गर्मी बंद करें, मक्खन, नींबू का रस, और आधा अजमोद सॉस और सब्जियों में कड़ाही में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
14
चिकन के ऊपर और चारों ओर डालो, शेष अजमोद के साथ छिड़के, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चहड्डी में, त्वचा पर चिकन जांघों (के बारे मेंहड्डी में, त्वचा पर चिकन जांघों (के बारे में1कसा हुआ परमेसन चीज़ठंडा मक्खनठंडा मक्खन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउंड फिंगरिंग आलू (लगभग, आधी लंबाई में कटा हुआपाउंड फिंगरिंग आलू (लगभग, आधी लंबाई में कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेएक 1 नींबू से ताजा रसएक 1 नींबू से ताजा रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनोला, सब्जी, या हल्का जैतून का तेलकैनोला, सब्जी, या हल्का जैतून का तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन शोरबाघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग340हैबेनेरो मिर्चताजा सीप मशरूम, या अन्य किस्में जैसे शीटकेक या मैटेकताजा सीप मशरूम, या अन्य किस्में जैसे शीटकेक या मैटेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ अजमोद के पत्तेकटा हुआ अजमोद के पत्ते
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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