आलू और शकरकंद तियान

एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? आलू और शकरकंद तियान कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 184 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मोटा नमक और काली मिर्च, शकरकंद, युकोन गोल्ड आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 47 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो शकरकंद और समर स्क्वैश तियान, मसालेदार शकरकंद और पार्सनिप तियान, तथा शकरकंद, सफेद बीन, और काली मिर्च तियान समान व्यंजनों के लिए ।