आलू और स्टेक हलचल-तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आलू और स्टेक हलचल-तलना आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 353 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीफ सिरोलिन स्टेक, गाजर, तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 41 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मांस जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट । या समान रूप से ब्राउन होने तक ।
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में आलू, गाजर और पानी डालें; हलचल । उबाल लाने के लिए; कवर । मध्यम-कम गर्मी 20 मिनट पर सिमर । या जब तक सब्जियां निविदा न हों, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
मशरूम, प्याज, ड्रेसिंग और मांस जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर हलचल-तलना । या जब तक गर्म न हो जाए ।