आलू के पाउच

आलू के पाउच
आलू के पाउच सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 262 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, अजवायन, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 40 का खराब स्कोर%. कोशिश करो पिज्जा पाउच, स्टोन फ्रूट पाउच, और चॉकलेट नाशपाती पाउच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
चार 8 एक्स 12 इंच शीट एल्यूमीनियम पन्नी काटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
प्रत्येक आलू को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें और एल्यूमीनियम पन्नी की प्रत्येक शीट पर 2 कॉलम में एक अतिव्यापी फैशन में बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
आलू के ऊपर प्याज के कई छल्ले रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
प्याजप्याज
5
अजवायन, अजमोद, तुलसी, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; प्याज और आलू के ऊपर स्वादानुसार छिड़कें । 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
आलूआलू
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
6
एल्यूमीनियम पन्नी के लंबे किनारों को लेकर थैली बनाएं और शीर्ष पर जुड़ें और नीचे मोड़ो । सिरे बस मुड़े हुए हो जाते हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
कुकी शीट पर रखें और लगभग 30 मिनट तक बेक करें या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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