आलू-पालक भंवर पुलाव
आलू-पालक भंवर पुलाव एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 257 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, मार्जरीन, मूल तले हुए प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू और पालक पुलाव, पालक और जड़ी बूटी आलू पुलाव, तथा आलू, सॉसेज, और पालक नाश्ता पुलाव.
निर्देश
गर्म पानी, सूप के 1/2 कप और 2 चौथाई गेलन सॉस पैन में एक तेजी से फोड़ा करने के लिए मक्खन ।
गर्मी से निकालें । सिक्त होने तक आलू और खट्टा क्रीम में हिलाओ ।
लगभग 1 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें । चिकनी जब तक कांटा के साथ कोड़ा ।
पालक को बॉक्स पर सूखे के रूप में तैयार करें; अच्छी तरह से नाली । पालक, शेष सूप और प्याज के आधे हिस्से को एक साथ हिलाओ । वैकल्पिक रूप से चम्मच बड़े चम्मच आलू के मिश्रण और पालक के मिश्रण को बिना ग्रीस किए 1 1/2-चौथाई गेलन पुलाव में मिलाएं । पालक और आलू के माध्यम से टेबल चाकू को थोड़ा घूमने के लिए चलाएं ।
20 से 25 मिनट या गर्म और चुलबुली होने तक खुला बेक करें । शेष प्याज के साथ शीर्ष ।
लगभग 5 मिनट लंबा या प्याज सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।