आलू-सब्जी पाई
आलू-सब्जी पाई एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 314 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में नमक, वोस्टरशायर सॉस, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं आलू की सब्जी का सूप, आलू-सब्जी स्टॉक, तथा आलू की सब्जी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण ।
एक मध्यम सॉस पैन में दूध को मध्यम आँच पर बहुत गर्म होने तक गर्म करें । (उबालें नहीं । ) आलू में हिलाओ; कुक, लगातार सरगर्मी, 5 मिनट या गाढ़ा होने तक । खट्टा क्रीम और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ ।
सब्जी मिश्रण पर आलू का मिश्रण फैलाएं; पेपरिका के साथ छिड़के । खाना पकाने के स्प्रे के साथ शीर्ष स्प्रे करें ।
350 पर 40 मिनट तक या ऊपर से हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।