आसान करता है यह ग्रेनोला
आसान करता है-यह ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 488 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास स्ट्रॉबेरी, मक्खन, अखरोट के हलवे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा, बिस्कॉफ ग्रेनोला {आसान ग्रेनोला }, तथा आसान, कम वसा वाले ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें पन्नी के साथ लाइन 2 बड़े उथले बेकिंग शीट ।
अखरोट और बादाम को एक शीट पर रखें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें ।
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें और अलग रख दें ।
ओवन का तापमान 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें । मध्यम कटोरे में, माइक्रोवेव में मक्खन पिघलाएं । शहद और नमक में हिलाओ ।
ओट्स पर बूंदा बांदी मिश्रण और रबर स्पैटुला के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
ओट्स को समान परत में फैलाएं और बेक करें, एक बार हिलाएं और पैन की स्थिति को आधा होने तक, सुनहरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक स्विच करें (मिश्रण ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा) ।
बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, ठंडा करें, शेष सामग्री जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक महीने तक कमरे के तापमान पर एयरटाइट स्टोर करें ।
नमकीन भुना हुआ हरा (बिना पका हुआ) कद्दू के बीज, जिसे पेपिटास भी कहा जाता है, अधिकांश विशेष खाद्य भंडारों में पाया जा सकता है ।