आसान गाजर और ब्रोकोली औ ग्रैटिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आसान गाजर और ब्रोकोली या ग्रैटिन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 89 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बेबी गाजर, ब्रोकली फ्लोरेट्स, फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान फूलगोभी और ब्रोकोली औ ग्रैटिन, आसान ब्रोकोली और फूलगोभी औ ग्रैटिन, तथा गाजर की चटनी बनाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में उबालने के लिए 3 कप पानी लाएं ।
गाजर जोड़ें; मध्यम-कम गर्मी 8 मिनट पर उबाल लें ।
ब्रोकोली जोड़ें; 3 मिनट उबाल लें । या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों । इस बीच, पटाखा टुकड़ों, परमेसन और मक्खन को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
माइक्रोवेव वेल्वेटा और क्रीम चीज़ 2-कप माइक्रोवेव करने योग्य मापने वाले कप में उच्च 1 मिनट पर । ; हलचल। माइक्रोवेव 30 सेकंड या जब तक वेल्वेटा और क्रीम पनीर पूरी तरह से पिघल नहीं जाते हैं और हलचल होने पर मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित होता है ।
सब्जियों को सूखा; सर्विंग बाउल में रखें । पनीर सॉस के साथ शीर्ष; टुकड़ा मिश्रण के साथ छिड़के ।