आसान ग्रीक से प्रेरित सलाद

आसान ग्रीक से प्रेरित सलाद
आसान ग्रीक से प्रेरित सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, धूप में सुखाए हुए टमाटर, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक प्रेरित सलाद, ग्रीक से प्रेरित क्विनोआ सलाद, तथा ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।कटा हुआ काला जैतून (कलामाता, प्रामाणिक होने के लिए)कटा हुआ काला जैतून (कलामाता, प्रामाणिक होने के लिए)1प्रत्येक के लिए।प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन1गाजर, juliennedगाजर, julienned1खीरे का अचार, कटा हुआ (अचार बनाना, जिस प्रकार से आप कुरकुरे त्वचा को रखते हैं)खीरे का अचार, कटा हुआ (अचार बनाना, जिस प्रकार से आप कुरकुरे त्वचा को रखते हैं)28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफैट फ्री फेटा चीज़, क्रम्बल (राष्ट्रपति)फैट फ्री फेटा चीज़, क्रम्बल (राष्ट्रपति)1प्रत्येक के लिए।1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)6अंगूर टमाटर, कटा हुआअंगूर टमाटर, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1नींबू, का रसनींबू, का रस7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसलाद साग (वसंत मिश्रण, यूरोपीय, विदेशी, रोमेन, आदि)सलाद साग (वसंत मिश्रण, यूरोपीय, विदेशी, रोमेन, आदि)2धूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआधूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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