आसान पिज्जा आटा
आसान पिज्जा आटा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 17 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 6 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आपके पास सक्रिय खमीर, गर्म पानी, शहद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान पिज्जा आटा, आसान पेसी पिज्जा आटा ब्रेडस्टिक्स, तथा आसान पिज्जा आटा + पनीर Flatbread.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 4 अवयवों को संसाधित करें 20 सेकंड या जब तक खमीर भंग न हो जाए और मिश्रण चुलबुली हो ।
आटा और नमक जोड़ें; 6 से 8 बार या जब तक आटा एक गेंद नहीं बनाता है और कटोरे के किनारों को छोड़ देता है, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ना ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आटा । कम से कम 2 घंटे या 24 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
जगह आटा एक हल्के floured सतह पर. आटा को 6 बराबर भागों में विभाजित करें; प्रत्येक भाग को 8 इंच के गोल में रोल करें । तुरंत आटा का उपयोग करें, या आगे बनाने के लिए नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें ।
2 हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर आसान पिज्जा आटा राउंड रखें ।
400 पर 7 मिनट तक बेक करें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें; 3 महीने तक फ्रीज करें ।
टॉपिंग डालने से 20 मिनट पहले पिज्जा क्रस्ट को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।