आसान परमेसन-क्रस्टेड तिलपिया

यह नुस्खा 15 परोसता है । अगर प्रति सेवारत 61 सेंट आपके बजट में गिरावट, आसान परमेसन-क्रस्टेड तिलापिया एक जबरदस्त हो सकता है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 72 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे पिसी हुई काली मिर्च, मेयो, तिलापिया फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आसान ओवन बेक्ड परमेसन क्रस्टेड तिलपिया, परमेसन क्रस्टेड तिलपिया, तथा परमेसन क्रस्टेड तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।