आसान मैंगो-ब्लैकबेरी स्मूदी
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान मैंगो-ब्लैकबेरी स्मूदी को आजमाएं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लैकबेरी, केफिर, अताउल्फो आम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो ब्लैकबेरी स्मूदी, ब्लैकबेरी, आम, नारियल स्मूदी, तथा मैंगो ओटमील ब्रेकफास्ट स्मूदी-आसान मैंगो एस.
निर्देश
एक ब्लेंडर में आम, केफिर और ब्लैकबेरी जोड़ें । टूटने के लिए कुछ बार पल्स करें, फिर चिकना होने तक, लगभग 20 सेकंड तक ब्लेंड करें ।