आसान मलाईदार शकरकंद का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? आसान मलाईदार शकरकंद का सूप एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 309 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास नारियल का दूध, गर्म सॉस, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मलाईदार शकरकंद का सूप, मलाईदार शकरकंद का सूप, तथा मलाईदार शकरकंद का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शकरकंद को एक बड़े बर्तन में रखें और पानी से ढक दें और एक चुटकी नमक डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 20 मिनट ।
नाली। एक बाउल में शकरकंद को मैश कर लें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । गर्म तेल में प्याज और लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
प्याज और लहसुन में मैश किए हुए शकरकंद को मिलाएं ।
शकरकंद के मिश्रण के ऊपर नारियल का दूध और भारी क्रीम डालें; हलचल । गर्म सॉस, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मिश्रण । आँच को कम करें और गरम होने तक और थोड़ा गाढ़ा होने तक, 15 से 20 मिनट तक पकाएँ ।