आसान सुबह वफ़ल

आसान सुबह वफ़ल
आसान सुबह वफ़ल सिर्फ हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 460 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 परोसता है । अगर आपके हाथ में बेकिंग पाउडर, पिसी हुई दालचीनी, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह नुस्खा 760 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कई लोगों को वास्तव में यह नाश्ता पसंद आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया स्वस्थ सुबह वफ़ल, सुबह मेपल वफ़ल, और रविवार की सुबह वेनिला वेफल्स.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में मैदा, ब्राउन शुगर, बेकिंग पाउडर, नमक और दालचीनी मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, अंडे की जर्दी, दूध, तेल और वेनिला को फेंट लें; नम होने तक सूखी सामग्री में हिलाएं । एक छोटे कटोरे में, अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ; बल्लेबाज में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
दालचीनीदालचीनी
वेनिलावेनिला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
सुनहरा भूरा होने तक निर्माता के निर्देशों के अनुसार पहले से गरम वफ़ल लोहे में बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
ओवनओवन
3
एक माइक्रोवेव में, मक्खन, शहद और दालचीनी पिघलाएं; चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
मक्खनमक्खन
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
4
सिरप के साथ वफ़ल की वांछित मात्रा परोसें । शीट पैन पर एक परत में शेष वफ़ल की व्यवस्था करें । रात भर या जमने तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
5
एक शोधनीय प्लास्टिक फ्रीजर बैग में स्थानांतरित करें ।
6
एक फ्रीजर कंटेनर में शेष सिरप डालो । वफ़ल और सिरप 2 महीने तक जमे हुए हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
7
जमे हुए वफ़ल और सिरप का उपयोग करने के लिए: एक टोस्टर में वफ़ल को गर्म करें । माइक्रोवेव सिरप को गर्म होने तक और वफ़ल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वफ़लजमे हुए वफ़ल
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
टोस्टरटोस्टर

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, cubedमक्खन, cubed596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)3अंडे, अलगअंडे, अलग4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2% दूध2% दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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